What I realized after a months of changing my diet.
人によって個人差はあるかと思うのであくまでも自分の例ですが。
It really depends on who you are so, it's my example though.
1.便通が良くなった。
1.Bowl movements got better.
これは初めて3日目くらいで顕著に現れた。毎日、快便！
It has appeared in 3 days. Good bowl movements everyday!
しかも変な話、体臭がなくなり、トイレに行って出るものが匂わない。
Strange to say, I had no smell and also, toilet doesn't get stinky after using it.
2.良く眠れるようになった。
2. I can sleep very well.
よく、うつ病に玄米に含まれるGABAが効くなどと言われている。
Often, it's said that GABA in brown rice is good for manic depression.
規則正しく三食を食べるようになり、良く眠れ、イライラや悲しい感情が減った。
By eating 3 times a day, I could sleep well and negative emotion came less.
しかし、同時に感情が平坦になりすぎて、自分の個性がなくなっていった気もした。
But at the same time, my feeling has got too plain and boring losing my individuality.
3.外食を全くしなくなった。
3.I stopped eating out.
外食しないということは、余計な出費が減るわけです。
Not eating out is economical to avoid extra payment.
そして自分で全て料理するから、安全で納得が行く。
And you are safe because you cook by yourself.
自分で作った物は美味しく、料理をする事の楽しさに気を取られて自分が癌かもしれないことをすっかり忘れていた。
Food cooked by myself was very delicious and it made me forget that I might have a cancer patient since I was concentrating and had fun cooking.
